海带和它一起煮,钙质丰富,钾是香蕉的5倍,营养又下饭!


海带炖黄豆食 材主料:干海带、黄豆、花椒、辣椒辅料:盐、糖、酱油、油做 法1.黄豆和干海带先泡发好。2.锅中热油,放入花椒、辣椒煸炒出香味。3.放入泡好的黄豆煸炒,炒到黄豆皮缩水焦黄。4.放入泡好的海带,翻炒几下。5.倒入水,没过海带的高度。6.加入酱油、盐。7.再加入一点糖来提味。8.盖盖闷炖15分钟左右,海带变软,就可以出锅。9.海带烧黄豆,下饭神器,营养健康要常吃!喜欢今天的文章点击右上角分享出去喔~往期素食菜谱红烧缤纷多彩素丸子【素】红烧狮子头酸辣腐竹菌菇煲教你挂面最好吃的做法【文思豆腐羹】胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼色香味全的家常豆腐泡菜拌饭,浪漫的邂逅自制素汉堡开启活力的一天【素】红烧狮子头

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